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為你推薦

• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對(duì)身體就沒有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^多，就會(huì)增加熱量里邊的過度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4570次

• 喝咖啡會(huì)發(fā)胖嗎

  如果喝咖啡的量不是特別大，喝咖啡不加糖，一般不會(huì)造成發(fā)胖；但是如果喝咖啡的量比較大，同時(shí)還加糖，總熱量將會(huì)明顯的增加，是容易造成發(fā)胖的。所以不建議大量的喝咖啡，且喝咖啡的同時(shí)加伴侶、煉乳、奶或者是糖之類的，會(huì)造成發(fā)胖。

  

  01:13
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 17880次

• 吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
  一般來說，適量吃紅棗是不會(huì)發(fā)胖的。很多人擔(dān)心紅棗熱量過高，影響自己的身材，其實(shí)，紅棗的熱量不是很高。適當(dāng)食用對(duì)于減肥的人來說沒有什么影響，只不過，干紅棗確實(shí)熱量要相對(duì)高一些，約二百大卡，相當(dāng)于葡萄干，因此，干紅棗對(duì)于減肥的人來說要少吃?？傊t棗不宜過量的食用。對(duì)于一般通常大小的紅棗不要超過五個(gè)，對(duì)于大的紅棗，一般吃兩個(gè)到三個(gè)就足夠。對(duì)于小一點(diǎn)的棗子，每天吃八個(gè)到九個(gè)就可以。紅棗適量吃不僅可以補(bǔ)血，美容，養(yǎng)顏，并且也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以，建議人們可以放心的食用。紅棗比較甜，糖分比較多，建議糖尿病病人不要過多的吃紅棗。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 20182次

• 豆?jié){會(huì)發(fā)胖嗎
  喝豆?jié){是不會(huì)發(fā)胖的，只要注意正確科學(xué)的方式，不但不會(huì)長(zhǎng)胖反而有助于減肥。豆?jié){中纖維素和蛋白質(zhì)含量高，熱量和脂肪的含量比較低，只要適量飲用，并且把握好飲用時(shí)間，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。豆?jié){屬于高纖維食物，可以增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)功能，解決便秘問題時(shí)小腹不再凸出。豆?jié){屬利尿出汗食物，而水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減肥期間多吃一些利尿以及好熱出汗的食物，不但能減少水腫的機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量。豆制品當(dāng)中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積，特別是黃豆，減肥的良好食品。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 17420次

• 地瓜熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：地瓜的熱量不夠高，吃后不會(huì)發(fā)胖的。地瓜在日常生活中非常常見，含有大量的膳食纖維，吃地瓜不會(huì)使人發(fā)胖，而且還是一種理想的減肥食品，因?yàn)榈毓虾瑹崃糠浅５?，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用，所以可以放心食用，不會(huì)引起肥胖。意見建議：對(duì)于肥胖的患者來說，一定要減少高熱量，高脂肪食物的攝入，要以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及還有膳食纖維多的食物，進(jìn)食后還要多運(yùn)動(dòng)，能夠有效的起到減肥的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-04 2106次

• 吃豬肝會(huì)發(fā)胖嗎，豬肝的熱量高嗎
  病情分析：吃豬肝是會(huì)胖的，豬肝的熱量每100克大約在129千卡，屬于高熱量性食物，而且豬肝中含有大量的脂肪，所以服用后會(huì)引起肥胖。另外，豬肝是豬體內(nèi)的重要排毒器官，體內(nèi)的大部分毒素都需要經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝與轉(zhuǎn)化，然后排除體外，若過度使用豬肝容易引起中毒或過敏等病癥。意見建議：建議大家一定要選擇科學(xué)合理有效的減肥方法，如配合適當(dāng)?shù)挠醒趸顒?dòng)，做瑜伽、打籃球、踢足球等；最好詳細(xì)咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)人員，經(jīng)其結(jié)合體質(zhì)而對(duì)癥調(diào)理；平時(shí)要多元化飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-10 7110次

• 松子熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎
  松子熱量比較高，一般情況下如果適量或少量地吃松子，避免攝入其它高熱量、高脂肪的食物，并且積極鍛煉，一般不會(huì)發(fā)胖。而如果吃較多的松子，并且還進(jìn)食了其它高熱量、高脂肪的食物，未進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則容易發(fā)胖。每100g米飯中含有496KJ的熱量，每100g松子中含有2700-3000KJ的熱量，將近6碗米飯的熱量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 1357次

• 松子熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎
  松子雖熱量較高，但適量食用并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，便可享受其美味與營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)遠(yuǎn)離發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。松子的熱量確實(shí)相對(duì)較高。每100克松子含有約600至700千卡的熱量，相當(dāng)于多碗米飯的能量。這一高熱量主要來源于其豐富的脂肪和碳水化合物含量。長(zhǎng)期大量食用松子
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次