補(bǔ)腎一般吃黑芝麻、黑豆、枸杞等食物效果比較好，也可以吃六味地黃丸、強(qiáng)腎顆粒、左歸丸等藥物。
一、食物
1、黑芝麻：
當(dāng)中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及纖維素、維生素等成分，以上成分能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，適量吃可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于改善腎功能也有輔助作用。
2、黑豆：
其中含有不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。如果存在腎虛的情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┯休o助補(bǔ)腎的效果。
3、枸杞：
屬于是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，其中含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素以及大量碳水化合物，可以幫助補(bǔ)充機(jī)體所需的能量，增加營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能夠達(dá)到輔助補(bǔ)腎作用。
二、藥物
1、六味地黃丸：
具有滋陰補(bǔ)腎功效，可以用于腎陰虧損導(dǎo)致的盜汗遺精、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等不適病癥。
2、強(qiáng)腎顆粒：
能夠達(dá)到補(bǔ)腎填精、益氣壯陽作用，對(duì)改善腎虛造成的早泄、遺精、腰痛、陽痿、水腫等病癥有幫助。
3、左歸丸：
可達(dá)到滋補(bǔ)腎陰作用，可以用于改善腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、盜汗遺精。
平時(shí)在日常生活當(dāng)中還需要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)。
