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喝白蘿卜水有什么好處和壞處

喝白蘿卜水有助于消化,而且還可以起到減肥的效果,對(duì)身體提高免疫力有幫助。白蘿卜水的壞處是喝多了可能會(huì)造成胃腸的負(fù)擔(dān),也有可能會(huì)引起上火的發(fā)生。

在剛吃完飯后適量的喝一些白蘿卜水,可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于食物的消化。白蘿卜水的熱量非常小,而且纖維素很多,在減肥期間的人群適量的喝一些蘿卜水,可以產(chǎn)生飽腹感這樣有利于減肥。蘿卜水中還含有豐富的維生素,對(duì)身體提高免疫力有很好的效果,促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

雖然白蘿卜水有很多好處,但是在飲用時(shí)一定不要過(guò)量,因?yàn)榘滋}卜屬于涼性食物,如果喝得過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。另外,患有脾胃虛寒、慢性胃炎、胃潰瘍等患者最好不要喝白蘿卜湯,以免加重病情。

平時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜 ,比如橙子、柚子、菠菜、芹菜等對(duì)身體有很多好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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