女人手腳冰涼可以通過適當運動、飲食調(diào)理、注意保暖、藥物治療、按摩等進行調(diào)理，可以遵醫(yī)囑吃當歸、黃芪、枸杞等藥。
1、適當運動：
女人手腳冰涼的原因有很多，主要包括體質(zhì)寒涼、血液循環(huán)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等。日?？蛇M行適量的運動，可以幫助改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而增加身體的熱量，這有助于緩解手腳冰涼的癥狀。
2、飲食調(diào)理：
飲食上可以增加一些溫熱性質(zhì)的食物，如生姜、紅棗、桂圓等，可以改善手腳冰涼的情況。同時，盡量避免食用寒涼性質(zhì)的食物。
3、注意保暖：
在寒冷的環(huán)境中，要注意保持手腳的溫暖，可以穿戴厚實的襪子、手套、圍巾等保暖。
4、藥物治療：
一些中藥如當歸、黃芪、枸杞等具有溫陽、補氣血的作用，可以在中醫(yī)師的指導下使用，幫助緩解癥狀。
5、按摩：
經(jīng)常按摩手部和腳部可以促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。
如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)嚴重，或者影響到生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下對因治療。
