引起失眠的原因是比較多的，如環(huán)境因素，有的患者特別認(rèn)床，當(dāng)換一個(gè)環(huán)境之后就會(huì)出現(xiàn)失眠。還有一些由于工作壓力大、情緒緊張、過(guò)度疲勞等，也可以引起失眠。另外，如果睡覺(jué)前吃得太飽或者是過(guò)于饑餓、太興奮，也會(huì)引起失眠。還有一些疾病，如胃炎、反流性食管炎等，都會(huì)影響患者的睡眠。此外一些精神類疾病，如抑郁癥、焦慮癥等，也會(huì)伴有失眠，主要就是由于抑郁和焦慮的情緒影響了腦內(nèi)遞質(zhì)代謝，從而患者就會(huì)出現(xiàn)失眠。
失眠怎么回事啊
馬汝華主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2019-10-183488次
概述：
治療措施：
治療失眠的方法，首先就是藥物治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時(shí)服用一些安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片，但是不能長(zhǎng)時(shí)間服用，以免上癮。
另外，可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
同時(shí)，還可以配合頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)手段，對(duì)于失眠有改善的作用。
生活建議：
建議患者在臨睡前吃點(diǎn)奶制品或喝一杯牛奶，有助于睡眠。
睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，忌含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂(lè)等。
同時(shí)，患者在睡前可以做些能松馳身心的活動(dòng)，如洗個(gè)熱水澡，讀些消遣性的書(shū)刊、報(bào)紙，看看輕松的電視節(jié)目，聽(tīng)聽(tīng)柔和抒情的輕音樂(lè)等等，也有利于睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
睪丸瘙癢是怎么回事啊睪丸瘙癢的說(shuō)法有欠妥當(dāng)，應(yīng)該說(shuō)陰囊瘙癢。陰囊瘙癢的原因常見(jiàn)的有以下幾種情況：第一，體力勞動(dòng)者多見(jiàn)，尤其在夏天陰囊的溫度高，出汗多、潮濕、透氣差，陰囊皮膚受到汗液的侵襲，內(nèi)褲摩擦就會(huì)產(chǎn)生瘙癢。第二，核黃素，也就是維生素B2的缺乏，也是可以導(dǎo)致陰囊瘙癢的。另外陰囊可以出現(xiàn)紅斑、干燥、脫屑、丘疹等皮膚上的變化，出現(xiàn)發(fā)癢的感覺(jué)。第三，是由于炎癥引起來(lái)的，一般是由于真菌引起的，常見(jiàn)的有念珠性陰囊炎，一般可以累及陰囊，從而導(dǎo)致陰囊瘙癢。第四，皮炎也是可以引起陰囊瘙癢的，比如神經(jīng)性皮炎、過(guò)敏性皮炎，往往患者會(huì)出現(xiàn)刺癢，越撓越來(lái)越癢的情況。第五，精神心理上的問(wèn)題也容易出現(xiàn)陰囊瘙癢，比如患者精神高度緊張、情緒非常不穩(wěn)定，也會(huì)出現(xiàn)陰囊瘙癢的情況。
01:48
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-12-09 7741次
-
小孩乙肝弱陽(yáng)性是怎么回事啊小孩的乙肝弱陽(yáng)性，看是指的是哪一項(xiàng)，如果表面抗原弱陽(yáng)性，他有可能是乙肝的感染。如果乙肝5項(xiàng)，提示是表面抗體的弱陽(yáng)性，只能說(shuō)明有抗體，但是特別的少。如果只是抗體弱陽(yáng)性，表面抗原是沒(méi)有問(wèn)題的，其他也沒(méi)有問(wèn)題，說(shuō)明抗體比較少，這時(shí)候是建議小孩，再繼續(xù)的去打乙肝疫苗。加強(qiáng)乙肝的免疫，讓表面抗體生成更多一些，這樣會(huì)對(duì)以后感染乙肝能力有一些保護(hù)的作用。如果表面抗原弱陽(yáng)性，就需要做其他的進(jìn)一步的檢查，比方說(shuō)乙肝病毒的檢測(cè)，肝功能的檢測(cè)，甚至彩超的檢測(cè)都要做。
01:12
郭紅
副主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-18 6630次
-
失眠怎么回事啊失眠是一種最常見(jiàn)的睡眠障礙，引起失眠的原因可能有以下的幾個(gè)方面：第一，一定要注意心理因素。心理因素在失眠當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用。如果患者情緒比較緊張，焦慮，驚恐或者是比較抑郁，最近事情比較多，壓力比較大都可能引起失眠的，因此，患者一定要注意保持平穩(wěn)的心情，不要考慮太多的事情。第二種情況可能是環(huán)境因素，比如剛搬了家不適應(yīng)或者是睡覺(jué)的地方通風(fēng)不好也可能引起失眠的。第三，要注意身體方面的原因，如果最近身體不是特別好，經(jīng)常出現(xiàn)一些不舒服，比如出現(xiàn)皮膚瘙癢等也可以失眠的。此外，還有一些失眠的患者是因?yàn)榉靡恍┡d奮性飲料或藥物引起的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-10-06 3220次
-
失眠是怎么回事啊頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于日常的精神壓力過(guò)大，工作壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，恐懼害怕導(dǎo)致的。這種情況可以在睡覺(jué)之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺(jué)之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲料，咖啡，濃茶，烈酒等。這樣都可以有效提高睡眠質(zhì)量。最好在日常的生活里，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環(huán)，也是可以促進(jìn)睡眠的。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物也是能夠提高睡眠質(zhì)量的?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ辛己玫纳盍?xí)慣，也要有良好的心情和心態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-07-09 1907次
-
失眠怎么回事啊病情分析：失眠是由于精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起的睡眠障礙?？梢酝ㄟ^(guò)訓(xùn)練的姿勢(shì)，睡眠的飲食，睡眠的呼吸方法上，去改善睡眠的質(zhì)量。意見(jiàn)建議：首先改善飲食習(xí)慣，晚飯前盡量不要吃太飽，盡量進(jìn)行一些對(duì)胃腸道刺激性小的食物，避免進(jìn)食刺激神經(jīng)，導(dǎo)致身體興奮的食物如咖啡，茶等。建議多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
馬謙
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-16 1201次
-
失眠怕冷怎么回事啊病情分析：長(zhǎng)期的失眠可能導(dǎo)致人體氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)，都可以引起怕冷的癥狀。從而導(dǎo)致身體抵抗力下降，免疫力下降，才會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者一定要有一個(gè)充足的營(yíng)養(yǎng)，良好的作息時(shí)間，睡前喝一杯牛奶，多吃新鮮的瓜果蔬菜，保持心情舒暢。多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
馬謙
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-18 1801次
-
失眠便秘怎么回事啊便秘的典型表現(xiàn)為便意少，便次也少，排便艱難費(fèi)力，排便不暢，大便干結(jié)，硬便，排便不盡感，便秘伴有腹痛或者腹部不適，部分病人還伴有失眠煩躁，多夢(mèng)，抑郁，焦慮等精神心理障礙。在現(xiàn)代生活中，生活節(jié)奏不斷的加快，很多時(shí)候都會(huì)讓人精神緊張引起口干舌燥，下腹部常有緊張，膨脹感，有的是右腹部隱痛，接著出現(xiàn)食欲不振，
錢端
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 110次
-
咳嗽失眠怎么回事啊在臨床上，咳嗽往往會(huì)引起失眠的發(fā)生，咳嗽不單單會(huì)引起失眠，還會(huì)引起頭痛、眼脹以及頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，對(duì)于咳嗽、失眠應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾個(gè)方面：第一，對(duì)于咳嗽的治療，應(yīng)該選擇合適的抗菌素，比如臨床上常用的阿奇霉素、頭孢菌素、青霉素或者是一些止咳的藥物，比如右美沙芬或者是中成藥，比如復(fù)方甘草片以
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 153次
