成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。
許多疾病的發(fā)生與人體免疫力的低下有關，因此，我們平時除在飲食上需要注意外，還應多加強體育運動，如跑步、跳繩、打籃球、打羽毛球、踢足球等。
成人吃啥能提高免疫力
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
2025-01-241011次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-26 8967次
-
吃益生菌能提高寶寶免疫力嗎吃益生菌可以提高寶寶免疫力，益生菌是一類對人體有益的活性菌，寶寶通過外源性補充的方式可以增加腸道內有益菌的數量，這些有益菌達到一定數量時，可以刺激腸道分泌免疫因子，這些免疫因子可提高寶寶整個機體的免疫力。寶寶服用益生菌后，當腸道內的有益菌占據主導地位時，可以增強腸道抵抗病原體和有害菌的能力，保持腸道內微生態(tài)內環(huán)境的平衡，可以避免便秘，腹瀉，消化不良等腸道菌群紊亂癥狀；適合寶寶吃的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等。給寶寶選取益生菌時，建議選擇保健功效兒童專用益生菌制劑，保健功效的益生菌制劑更適合寶寶1-3個月的中長期調理治療，這樣中長期服用能真正有效幫助寶寶調理腸道菌群平衡；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-21 6520次
-
成人吃啥能提高免疫力成人想要提高免疫力，在飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食清淡?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|的食物，比如說牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦，還有一些豆制品、奶制品等，都是可以的。另外患者也可以適當的喝一些湯類，比如說蛋花湯、菌菇湯等，也能夠增強體質，平時也可以適當的吃一些木耳、香菇，這些食物能夠增強抵抗力。同時患者還應該要適當的運動運動，也能夠增強體質，提高自身的抗病能力，這樣的話就能夠大大的降低患病的幾率。而且患者在日常生活當中一定要做到營養(yǎng)均衡，不要挑食，也不要偏食，同時還應該要注意，晚上也不要熬夜，因為睡覺能夠促進機體的自我修復，能夠減少患病的幾率。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-03-31 6796次
-
吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因為平常飲食不注意或者不注意休息，或者缺乏鍛煉，體質比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當的加強營養(yǎng)，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補充維生素，維生素是人體必不可少的物質，補充維生素具有清除自由基的作用，可以增強人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。另外，要多吃一些肉類，補充優(yōu)質蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優(yōu)質蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當的參加體育鍛煉，才能夠提高免疫力，預防疾病的發(fā)生。語音時長 1:49”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-15 28186次
-
成人吃啥能提高免疫力病情分析：成人要提高免疫力，首先要注意調整飲食，可以適量的吃一些黃瓜，西紅柿，油菜，菠菜，芹菜等綠色的蔬菜，另外，可以吃一些火龍果，獼猴桃，橙子，柚子等水果，以補充維生素。多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛肉，羊肉，雞蛋，魚類。意見建議：成人要提高免疫力，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食營養(yǎng)搭配要合理。另外，還要注意多參加一些體育鍛煉，增強體質。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-07-01 2301次
-
寶寶吃啥能提高免疫力病情分析：寶寶多吃一些胡蘿卜，菠菜，芒果，紅薯等食物都可以提高免疫功能的，因為這些食物當中的維生素a含量都特別的豐富，維生素a是的免疫功能的一個密不可分的組合，一旦缺乏以后就可能會導致免疫功能降低的。意見建議：當寶寶出現免疫功能降低的現象時，一定要在生活中注意要均衡的營養(yǎng)，不要讓寶寶出現偏食挑食或者是吃了太多的碳酸飲料以及膨化食品的現象，因為這些習慣都可能會導致免疫功能的降低。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-01 902次
-
女人吃啥提高免疫力最快對于女性而言，免疫力的提升與日常飲食息息相關。合理的膳食搭配，不僅能為身體提供必需的營養(yǎng)，還能有效增強免疫系統(tǒng)的功能。以下建議，或許能為您的健康之路添磚加瓦。首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的。蛋白質是構成免疫細胞的基礎物質，女性可多食用谷
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-25 0次
-
老人吃啥可以提高免疫力老人要提高免疫力，可食用以下食物或藥物：1、雞蛋、牛奶、魚肉等蛋白質較為豐富的食物；2、西紅柿、茄子、葡萄、蘋果、獼猴桃等富含維生素的食物；3、冬蟲夏草、人參等中藥，服用中藥時，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下。要提高免疫力，除在飲食上需要注意外，平時
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-29 0次
