專家建議: 可少量吃
建議用量: 80g（約1個）/天
慎食人群: 對青番茄過敏的人群、消化性潰瘍患者
宜食原因: 青番茄是一種常見食物，吃起來口味酸甜，如果懷孕期間的女性出現(xiàn)食欲下降的情況，少量吃青番茄可以增加食欲，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
注意事項(xiàng): 青番茄可以直接吃，也可以炒菜或做湯，但是不可過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
懷孕期間的女性可少量吃青番茄。
建議用量：80g（約1個）/天。
懷孕期間的女性由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，此時容易出現(xiàn)口味改變的情況，而且對營養(yǎng)的需求也會有所增加。青番茄是一種常見食物，吃起來口味酸甜，如果懷孕期間的女性出現(xiàn)食欲下降的情況，少量吃青番茄可以增加食欲，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。
青番茄可以直接吃，也可以炒菜或做湯，但是不可過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對青番茄過敏的人群不宜吃，容易誘發(fā)過敏反應(yīng)。消化性潰瘍患者也不建議吃青番茄，因?yàn)槠渲械乃嵝晕镔|(zhì)較多，容易加重對胃腸黏膜的刺激，影響患者病情恢復(fù)。
懷孕期間需要保證營養(yǎng)攝入均衡，養(yǎng)成定時定量進(jìn)餐的習(xí)慣，還需要規(guī)律作息，不可以過度勞累或熬夜，同時保持良好的心態(tài)，遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
