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喝蛋白質(zhì)粉對身體有什么影響?

適當喝蛋白質(zhì)粉可以增強機體的抵抗力,提高免疫力,在平時健身的時候也有助于肌肉的增長。

蛋白質(zhì)粉的主要成分為蛋白質(zhì),富含多種氨基酸有很好的營養(yǎng)價值和功效。蛋白質(zhì)需要在肝臟加工轉(zhuǎn)變成人體所需要的物質(zhì),同時蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時產(chǎn)生氨、尿素、肌酐等含氮的物質(zhì),需要經(jīng)過腎臟排泄,如果蛋白質(zhì)攝入量過多,會增加肝、腎的負擔,對人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,對腎臟的損傷更大。

正常人身體健康,飲食正常,進食量正常,不挑食,是完全可以從食物中獲取足夠量的蛋白質(zhì)的,不需要額外喝蛋白質(zhì)粉來補充蛋白質(zhì)。對于體質(zhì)差,免疫力低下抵抗力差、營養(yǎng)不良、中老年人、手術后的的人,可以通過喝蛋白質(zhì)粉補充足夠的蛋白質(zhì),增強身體體質(zhì),提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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