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痤瘡飲食應注意些什么

王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院皮膚科

2023-12-192603次

痤瘡患者飲食應注意多吃蔬菜水果、清淡飲食、避免吃辛辣刺激的食物、避免吃油膩的食物、少吃熱性食物等。

1、多吃蔬菜水果：

患者生活中要多吃新鮮的水果蔬菜，比如油菜、菠菜、生菜、蘋果、香蕉等，以上食物中含有豐富的維生素和膳食纖維，吃后能為機體補充所需的營養(yǎng)，還有利于通便，幫助改善痤瘡癥狀。

2、清淡飲食：

患者要清淡飲食，避免吃咸菜、臘肉、酸菜等腌制品，還要少吃油炸食品，有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

3、避免吃辛辣刺激的食物：

患者生活中要避免吃辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、生姜等辛辣刺激的食物，以上食物容易刺激胃腸道，導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使病情加重。

4、避免吃油膩的食物：

患者生活中還要避免吃油膩的食物，比如炸雞、漢堡、肥肉等，此類食物不利于消化吸收，吃后還會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，不利于病情的恢復。

5、少吃熱性食物：

患者還要少吃牛肉、羊肉、狗肉等熱性的食物，此類食物可能會導致炎癥反應加劇，并且不利于降低雄激素水平，不利于病情的恢復。

患者還要多喝水，促進機體的新陳代謝，并且要戒煙戒酒，有利于增強體質(zhì)，促進病情的恢復。

以上內(nèi)容僅供參考

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