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如果不慎患上高血壓,很多的患者都會(huì)特別的緊張。其實(shí)我們平時(shí)只要注意調(diào)理自己的身體,以及生活方式,就可以幫助我們很好的控制血壓的。在日常生活中人們有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),有些高血壓病人會(huì)無緣無故的突然死亡。

這除了病情發(fā)展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的動(dòng)作造成的,這些動(dòng)作就叫高血壓危險(xiǎn)動(dòng)作,高血壓病人必須高度重視。首先就是下蹲起立,對于高血壓病人來說適宜的運(yùn)動(dòng)有益于降低和穩(wěn)定血壓,促進(jìn)身體的康復(fù)。但有些運(yùn)動(dòng)是不易的,除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)外,高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動(dòng),以及快速搖頭或跳躍等動(dòng)作。

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