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寶寶的食物到底該怎么選

在日常的生活當(dāng)中,關(guān)于給小兒選擇食物方面的問題,首先小兒飲食方面要保持營養(yǎng)均衡攝入,不需要給小兒特殊的制定食譜,給小兒特殊的制定食譜,非常容易引起營養(yǎng)缺乏,不利于小兒身體生長(zhǎng)和發(fā)育。

小兒在飲食方面一定要多吃一些含鈣高的食物,比如多吃一些深海的魚類,多吃蝦類,多吃海藻類,如海帶,海苔,多吃乳制品類的食物,如奶酪,奶片,也要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜補(bǔ)充維生素,而且一定要多吃一些雜糧,這樣才能夠有效的促進(jìn)小兒身體生長(zhǎng)和發(fā)育。

小兒是屬于身體生長(zhǎng)的高峰期,體內(nèi)會(huì)需要大量的鈣元素和其他微量元素,在日常的生活當(dāng)中也要多曬太陽,這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收,還需要多做戶外運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)小兒身體以及身心是有很大好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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