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第一可以進行食療,準備燕窩,銀耳,冰糖,做法將燕窩和銀耳放入溫水之中,然后去除雜質(zhì)洗干凈放入碗中,在碗中加入適量的冰糖以及清水,然后將碗放入鍋中,熱水蒸煮十五分鐘,這個方子的有很好的滋陰補肺的作用,最好每天晚上的時候都能夠喝上一次連續(xù)服用半個月,老人可以達到很好的效果。

第二種情況,調(diào)養(yǎng)精神,中醫(yī)方面認為心臟部位是掌管我們精氣神,只有心定神安才能夠健康長壽,如果沒有做好調(diào)養(yǎng)心情的工作,對于精血的耗費是非常巨大的,并且很容易導致身體衰老以及瘦弱的情況出現(xiàn),所以在日常生活當中我們要保持心平氣和少發(fā)火,注意多加休息。

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