戒煙頭暈嗜睡會(huì)持續(xù)兩周至三周。
長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)持續(xù)的吸入尼古丁，尼古丁對(duì)大腦神經(jīng)具有興奮性，長(zhǎng)期吸煙的人會(huì)對(duì)尼古丁產(chǎn)生依賴，戒煙以后，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，就會(huì)使戒煙的人出現(xiàn)頭暈嗜睡等表現(xiàn)。如果戒煙的人對(duì)香煙的依賴比較輕，戒斷反應(yīng)的癥狀也會(huì)比較輕，癥狀持續(xù)的時(shí)間就會(huì)比較短，一般會(huì)持續(xù)兩周的時(shí)間。如果戒煙的人對(duì)香煙的依賴性比較重，戒斷反應(yīng)的癥狀也會(huì)相應(yīng)加重，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的戒斷反應(yīng)，一般持續(xù)的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，大約會(huì)持續(xù)三周的時(shí)間。
戒煙的人可以用一些零食，比如瓜子、松子兒、南瓜子等代替香煙，想吸煙時(shí)可以吃一些零食緩解。戒煙期間，應(yīng)多進(jìn)食富含膳食纖維的新鮮水果和蔬菜，比如火龍果、獼猴桃、冬瓜、菠菜、油菜等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于改善不適癥狀。
