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BMI最低多少就危險了

BMI是衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)BMI低于一定數(shù)值時,就可能對健康構(gòu)成威脅。一般BMI低于18.5是較為危險。

過低的BMI可能導(dǎo)致免疫力下降。身體缺乏足夠的脂肪儲備和肌肉量,容易使得個體對疾病的抵抗力下降,一旦感染疾病,死亡率可能會增高。BMI過低還可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。長期的營養(yǎng)不良或過度消瘦會影響激素的正常分泌,對女性的月經(jīng)周期和生育能力都可能產(chǎn)生不良影響,對男性而言,也可能影響其生殖健康。心理健康同樣不容忽視。過低的BMI可能與厭食癥、過度節(jié)食等心理問題相關(guān),這些心理問題會嚴(yán)重影響個人的生活質(zhì)量和社交功能。

針對BMI過低的情況,改善飲食結(jié)構(gòu)和增加營養(yǎng)攝入是至關(guān)重要的。同時應(yīng)該避免過度運(yùn)動和不必要的減肥行為。如果BMI持續(xù)過低,建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。

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