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像這種情況應(yīng)該是消化不好所導(dǎo)致的,不排除有腸胃炎,但應(yīng)該是長期的飲食沒有規(guī)律引起的腸胃問題,期間的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量的要放松心情,飲食方面少量多餐,每餐不要吃得太飽,大約六七分飽就好。

正餐要葷素搭配,食物多樣化,有利于消化和吸收腸胃的負(fù)擔(dān),其次是少接觸過冷、過辣、過油的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激,平時(shí)還應(yīng)該注意飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),但是不要?jiǎng)×业幕顒?dòng),慢跑或者是慢走,這樣能夠促進(jìn)胃的消化。

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