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一天不喝水尿量一般300ml-400ml正常。

尿量是體內(nèi)24小時(shí)排出體外的尿液總量,尿量的多少主要取決于腎小球的濾過(guò)率,以及腎小管的重吸收和稀釋與濃縮功能。如果一天不喝水,飲水量減少后會(huì)導(dǎo)致排尿次數(shù)也減少,使尿量不在正常范圍內(nèi),而少量的尿液無(wú)法對(duì)膀胱造成有效的刺激,不能出現(xiàn)排尿反射的現(xiàn)象,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,出現(xiàn)新陳代謝減慢、消化不良等現(xiàn)象,部分患者還伴有口干舌燥等癥狀,此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,有助于促進(jìn)全身新陳代謝,幫助身體內(nèi)的毒素盡快排出體外。

在日常生活中應(yīng)保持每天飲水量充足,多吃一些清淡易消化的食物,比如蘋果、菠菜、胡蘿卜等,避免吃過(guò)咸過(guò)辣的食物,比如咸菜、辣椒、榨菜等。如果身體還伴有其他不適癥狀出現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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