靈芝、紅棗、枸杞水不建議天天喝，以免對(duì)身體健康造成影響。
靈芝味甘性平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效。然而，靈芝性較為平和，長(zhǎng)期大量服用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)阻滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹等不適癥狀。紅棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。但紅棗性溫，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱積聚，出現(xiàn)口苦、口臭、舌苔黃膩等癥狀。枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、明目等功效。但枸杞也有一定的溫?zé)嵝再|(zhì)，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)引起體內(nèi)燥熱，出現(xiàn)口干、咽痛、鼻出血等癥狀。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)這些中藥材的反應(yīng)也會(huì)有所差異。因此，在飲用靈芝紅棗枸杞水時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇飲用的頻率和劑量。
