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來月經(jīng)期間是可以吃棗的,吃棗并不會影響月經(jīng),棗的營養(yǎng)豐富,含有氨基酸,多種維生素,礦物質(zhì)可以為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),提高免疫力,而且具有補氣補血的作用,女性適當(dāng)?shù)某詶?,對身體也是有益處的。

再來月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣刺激性寒涼的食物,尤其冷飲一類的。這些食物會影響經(jīng)血的排出,有可能影響痛經(jīng)的,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜水果這樣可以增強體質(zhì)。

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