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要達(dá)到減肥,最重要的是要控制飲食,增加運(yùn)動量,這兩個是減肥最主要也是最基礎(chǔ)的治療措施,如果在這兩個基礎(chǔ)上使用荷葉來減肥,是可以有一定效果的,因為如果用荷葉來煮水,那么我們就要多喝水,多喝水,可以增加我們的飽腹感,也可以在一定程度上提高基礎(chǔ)代謝率,是有助于減肥。

但是不能僅僅依靠荷葉來減肥,減肥是一定要管住嘴,邁開腿的,管住嘴就是要限制每日攝入食物的總熱量,使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)。運(yùn)動可以有利于脂肪的消耗,也可以提高我們機(jī)體的代謝率,有助于減肥。

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