根據(jù)問(wèn)題所描述的部位和癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)了足部酸痛的癥狀，臨床上通常需要考慮是由于足底的筋膜炎或者是足背部位的腱鞘炎等疾病原因，臨床上除了足底或足背部位的酸痛等癥狀表現(xiàn)之外，通常還會(huì)伴有足背或足底局部牽拉感，緊縮感以及足背足趾活動(dòng)無(wú)力、活動(dòng)受限等其他的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)了筋膜炎或者腱鞘炎的癥狀。
首先，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量少做足踝的負(fù)重動(dòng)作，避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重行走，站立等加重?fù)p傷的動(dòng)作，同時(shí)還需要注意保暖，可以通過(guò)局部熱敷、按摩、針灸的物理治療方法，來(lái)使疼痛痙攣的筋膜和肌腱組織放松運(yùn)動(dòng)，癥狀明顯的話，還可以適當(dāng)?shù)目诜麃?lái)昔布或者布洛芬緩釋片，以及在足背和足底部位外用扶他林軟膏或者雙氯芬酸鈉軟膏，使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物起到緩解癥狀的作用。
通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和休養(yǎng)，癥狀往往可以在一到兩周時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解、好轉(zhuǎn)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
