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焦慮癥心跳加速好難受怎么辦

焦慮癥心跳加速好難受可以通過藥物、心理療法、物理療法、適應(yīng)方法來緩解。

1、藥物:通常選擇日常的抗抑郁藥,如鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片等控制焦慮情緒發(fā)生,可避免心跳加快等癥狀出現(xiàn)。通常依據(jù)個(gè)人病情嚴(yán)重程度,以安全性為主選擇合適藥物,改善患者焦慮發(fā)作,從而緩解心跳加速的癥狀。

2、心理治療:比如認(rèn)知行為治療等。通過精神動(dòng)力流派等方法幫助病人從心理、社會(huì)等方面控制焦慮癥,減少心跳加速的發(fā)生。

3、物理方法:當(dāng)癥狀較輕,尚未達(dá)到用藥程度時(shí),可通過深呼吸、更換周圍環(huán)境等方法,平復(fù)焦慮情緒,緩解心跳加速。

4、適應(yīng)方法:對于焦慮癥心跳加速的患者,應(yīng)該勇敢的面對疾病,克服焦慮心理。面對害怕的事情應(yīng)該將其分解成幾個(gè)小目標(biāo),循序漸進(jìn)的去適應(yīng)這種恐怖的環(huán)境,以后再面對的時(shí)候也不會(huì)過度焦慮。

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