吃任何水果都沒(méi)有和降血壓的效果，因此并不存在什么水果降壓效果最好的說(shuō)法。只是血壓升高時(shí)適量的吃一些水果，能夠減少其他食物的攝入，有利于身體血壓的控制。
身體血壓升高可能是身體過(guò)度肥胖、長(zhǎng)時(shí)間吸煙或者遺傳因素等原因引發(fā)。如果血壓只是輕微的升高，身體并沒(méi)有出現(xiàn)任何的不適，不需要采取特殊的處理。只要通過(guò)生活方式進(jìn)行干預(yù)即可緩解，日常飲食盡量不要吃過(guò)多動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉或者含糖分比較高的食物，同時(shí)也要保持充足的睡眠時(shí)間，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果、火龍果、玉米、香蕉等食物，這些食物能夠增加胃部的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，降低身體總熱量的攝入，有利于身體體重的控制。并結(jié)合身體的情況，每天做一些體育鍛煉。
但如果血壓升高比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降血壓的藥物治療，例如氫氯噻嗪片、美托洛爾緩釋片、硝苯地平緩釋片等。如果是器質(zhì)性病變引起的繼發(fā)性高血壓，通過(guò)藥物治療效果不是特別理想時(shí)，還需采取手術(shù)治療來(lái)改善狀況。
