膝關節(jié)出現退行性病變在日常生活中患者首先應該注意控制體重，因為肥胖為導致膝關節(jié)退行性病變加重的常見原因。其次，避免過度運動以及嚴格戒煙，同時注意補充鈣劑以及活性維生素D3減少骨密度下降的情況發(fā)生。
而對于關節(jié)負重和保護關節(jié)功能方面應該避免爬山，上樓梯以及過度負重等增加膝關節(jié)負擔的行動。另外要避免長久的站立，跪位和蹲位，同時可以適當的進行功能鍛煉從而增強肌肉的協(xié)調能力和肌力，減輕關節(jié)的負擔。
膝關節(jié)退行性變如何保養(yǎng)
楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院風濕免疫科
2022-05-203109次
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膝關節(jié)退行性變膝關節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫(yī)學上稱之為膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節(jié)有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節(jié)磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發(fā)現了膝關節(jié)的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節(jié)老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節(jié)退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
01:21
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 19584次
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膝關節(jié)退行性變特效藥所謂特效藥就是說，從字面上理解，就是特別管用的藥物，那么每個人可能是有點差異的，從治療關節(jié)炎退行性病變來說，那么最好的藥物，應該就是消炎鎮(zhèn)痛藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥，因為這是一種退變，退變人是不可逆轉的，那么我們吃一些藥物以后，只能是延緩它的衰老，或者解決一些癥狀，提高生活質量，一般就是恩賽類藥物多一點，就像剛才說的一個西樂葆，或者芬必得，或者安康信，或者莫比可，那么這里選一類藥物，那么其次再加上一些，關節(jié)營養(yǎng)劑，像安必丁，氨糖這種，對關節(jié)來說，一般我們三聯(lián)藥物一起上去，這就是一個最佳的組合，是一種特效藥。
01:08
袁濤
主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2018-12-07 98538次
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膝關節(jié)退行性變的保養(yǎng)膝關節(jié)退行性變的保養(yǎng)和護理非常重要?；颊咭_的了解疾病，也要保持良好的心理狀態(tài)，積極的配合治療，也要進行自我調理，比如一定要適當減輕體重，避免關節(jié)負重，也要避免長時間站立或者行走，防止關節(jié)受損傷，從而能防止病變繼續(xù)進展。還要養(yǎng)成健康的生活習慣和飲食方式，比如嚴格戒煙戒酒，多吃新鮮的水果蔬菜，作息也要有規(guī)律，適當進行醫(yī)療鍛煉，但要勞逸結合，避免過度勞累?？蛇x擇適當的理療方法輔助調理，多吃新鮮的水果，蔬菜，攝入足量的維生素D，還要注意保暖。語音時長 01:15”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-17 3063次
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膝關節(jié)退行性變怎樣保養(yǎng)如果病人出現了膝關節(jié)部位退行性變的情況，也就是出現了膝關節(jié)部位退化，這種情況多見于膝關節(jié)部過度受力活動的人和中老年人。所以在出現這種情況以后，平時一定要避免膝關節(jié)部位過度受力的活動，并且要避免膝關節(jié)部位的外傷，要多注意保暖，避免受涼，以免導致膝關節(jié)部位退變的加重。并且在出現退變以后，平時早晚可以行膝關節(jié)部位的熱敷，來促進膝關節(jié)部位血液循環(huán)。對于退變癥狀的減輕，以及延緩退變的發(fā)展，有很好的幫助作用。并且平時可以適當的加強腿部肌肉力量的鍛煉，來減輕膝關節(jié)部位的受力，和穩(wěn)定膝關節(jié)部位的結構，對于膝關節(jié)部位退變的減輕，有很好的幫助作用。語音時長 01:21”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-13 3666次
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膝關節(jié)退行性變如何保養(yǎng)病情分析：膝關節(jié)退行性變的患者，平時要注重日常生活的護理和保養(yǎng)的。比如要注意休息，適當的進行醫(yī)療體育鍛煉和活動，但要避免過度勞累，避免關節(jié)負重，也要避免吃油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。意見建議：如果癥狀比較明顯，還是需要應用一些非甾體抗炎藥抗炎止痛對癥處理的，也可以關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉，緩解癥狀。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-05 1702次
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膝關節(jié)退行性變如何鍛煉病情分析：膝關節(jié)退行性變的患者，在病情急性期一定要以休息為主，避免勞累，避免鍛煉，避免劇烈的運動，病情緩解后可以適當進行醫(yī)療鍛煉，但要避免關節(jié)負重，避免關節(jié)損傷，所以不可以做爬山，上下樓梯等的動作。意見建議：患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，適當進行關節(jié)功能的訓練以及康復鍛煉，另外還要養(yǎng)成健康的生活習慣，必要時應用非甾體抗炎藥，聯(lián)合軟骨保護劑治療。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-02-20 2902次
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膝關節(jié)退行性變怎樣保養(yǎng)膝關節(jié)退行性病變的患者，在平時要注意休息，飲食上可以吃一些含鈣量比較豐富的食物，如酸奶，動物骨頭等。同時要注意多曬太陽，適當的補充維生素d。避免劇烈的活動，可以進行走路，游泳，太極等比較柔和的活動。同時如果當患者出現癥狀的時候，可以應用抗炎
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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右膝關節(jié)退行性變怎么保養(yǎng)右膝關節(jié)退變，早期治療的目的就是緩解疼痛，延緩病情的發(fā)展，盡量采取無創(chuàng)的治療方法，對于患者應該加強思想教育，因為骨性關節(jié)炎由于病情比較長，而且會影響患者的工作、生活，因此患者的思想負擔比較大。其次，對患者要進行生活方式，以及功能方式的保養(yǎng)，主要是適當的減輕負重關節(jié)的壓力，同時要合理的進行功能鍛煉，一
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 110次
