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膝關(guān)節(jié)退行性變?nèi)绾伪pB(yǎng)

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變在日常生活中患者首先應(yīng)該注意控制體重,因?yàn)榉逝譃閷?dǎo)致膝關(guān)節(jié)退行性病變加重的常見原因。其次,避免過度運(yùn)動(dòng)以及嚴(yán)格戒煙,同時(shí)注意補(bǔ)充鈣劑以及活性維生素D3減少骨密度下降的情況發(fā)生。

而對于關(guān)節(jié)負(fù)重和保護(hù)關(guān)節(jié)功能方面應(yīng)該避免爬山,上樓梯以及過度負(fù)重等增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的行動(dòng)。另外要避免長久的站立,跪位和蹲位,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉從而增強(qiáng)肌肉的協(xié)調(diào)能力和肌力,減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

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