小月子表示的是孕婦在自然流產(chǎn)或者是人工流產(chǎn)后所需要修養(yǎng)的一段時(shí)間。一般情況下，小月子通常15~30天可以出門(mén)，在此期間，若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
小月子期間，女性身體比較虛弱，身體抵抗力比較差，出門(mén)后容易著涼，導(dǎo)致頭疼、腰疼等癥狀，通常需要在家靜養(yǎng)。如果女性的妊娠期較短，不足12周，人工流產(chǎn)或自然流產(chǎn)后，對(duì)身體造成的損害相對(duì)較輕，恢復(fù)起來(lái)也比較迅速，可以在15~20天的時(shí)候出門(mén)。
如果女性妊娠時(shí)間比較長(zhǎng)，超過(guò)了12周，則胎兒與母體之間的聯(lián)系會(huì)比較緊，進(jìn)行人工流產(chǎn)或發(fā)生自然流產(chǎn)后，女性身體受到的損傷通常比較大，恢復(fù)起來(lái)也會(huì)比較慢，所用的時(shí)間也會(huì)有所延長(zhǎng)，通常需要在家休息30天后再考慮出門(mén)。
女性處于小月子期間，應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生用品。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋白粉、雞肉、雞蛋等，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀(guān)的情緒，減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，有利于身體的恢復(fù)。
