適量的吃河蟹一般不會(huì)胖，如果長期大量吃河蟹可能會(huì)胖，因?yàn)楹有防锩婧斜容^多的蛋白質(zhì)，所以在吃河蟹時(shí)一定要注意適量。
河蟹是一種水產(chǎn)品，并且所含的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，比如其中有維生素、脂肪、礦物質(zhì)等，平時(shí)生活中適量的吃一些河蟹，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還能夠補(bǔ)充能量，從而提高機(jī)體免疫力，在保證適量的情況下，一般不會(huì)對(duì)體重造成影響。但是由于河蟹中含有比較多的蛋白質(zhì)、鈣等成分，大量吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)成分?jǐn)z入過多，在吃食物以后如果沒有加以運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起身體肥胖。
平時(shí)生活中患者營養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，任何食物都應(yīng)避免暴飲暴食，如果身體出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象，可以通過進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改善，比如有爬山、打羽毛球等，通過長期堅(jiān)持一般可以使體重得到下降。
