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櫻桃的功效一般有補充營養(yǎng)、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)、增加食欲、補充水分、提供能量等,如果吃櫻桃后出現(xiàn)不適,需要盡快就醫(yī)。

1、補充營養(yǎng):

櫻桃是一種營養(yǎng)成分比較豐富的水果,吃了以后可以為身體補充所需的維生素C、維生素A、膳食纖維以及礦物質(zhì)等。

2、減輕胃腸道負(fù)擔(dān):

由于櫻桃中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,能夠幫助食物消化,從而減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

3、增加食欲:

櫻桃不僅色澤鮮艷,而且味道酸甜,吃了以后可以刺激味蕾,能夠增加食欲。

4、補充水分:

其中的含水量比較多,能夠為身體補充所需的水分,能夠維持水分平衡。

5、提供能量:

其中含有碳水化合物,在體內(nèi)被分解后可以轉(zhuǎn)化為能量,能夠維持機體的正常生理活動。

吃櫻桃時一定要控制攝入量,也要將其完全清洗干凈,以防出現(xiàn)不良反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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