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高血壓患者的非藥物治療措施有哪些?

非藥物治療是藥物治療的基礎(chǔ),是所有高血壓患者必須采取的治療方法,主要表現(xiàn)在以下一些方面。

戒煙,減輕體重,減少過多酒精攝入,平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)行適當(dāng)戶外體育活動(dòng)。還應(yīng)當(dāng)減少鹽的攝入量,每人每日食鹽攝入量不應(yīng)當(dāng)超過六克。平時(shí)多吃一些新鮮水果和蔬菜,盡量減少食物中飽和脂肪酸的含量以及脂肪總量,平時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些郊游,從而減輕精神壓力,從而保持心理平衡,患者在進(jìn)行這些非藥物治療的基礎(chǔ)上,還應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

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