吃炸土豆是否會長胖應(yīng)根據(jù)實際情況進(jìn)行判斷，如果只是偶爾少量的吃，而且平時進(jìn)行一些運動鍛煉，通常不會長胖。如果長期過量的吃，而且不進(jìn)行運動鍛煉，則會長胖。
1、不會長胖：
炸土豆是將新鮮的土豆放進(jìn)食用油中炸制而成的，炸土豆中含有一定的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等成分，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┱ㄍ炼箍梢詾闄C體提供營養(yǎng)，對增強體質(zhì)有一定的幫助。如果只是偶爾的吃炸土豆，而且平時長期進(jìn)行一些運動，比如跑步、游泳等，會將多余的熱量和脂肪及時消耗掉，通常不會引起長胖。
2、會長胖：
炸土豆的熱量比較高，屬于一種高熱量的食物，而且其中的脂肪含量以及淀粉含量也比較豐富，如果長期過量的吃炸土豆，而且不進(jìn)行運動鍛煉，長期久坐或臥床休息，就容易導(dǎo)致攝入熱量超標(biāo)，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪不斷積累就容易引起長胖。
建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意攝入營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適當(dāng)運動，有助于增強體質(zhì)，而且還可以很好的控制身材。
