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腳底踩木棍滾來滾去有什么作用

劉鳳岐主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科

2023-08-3136665次

腳底踩木棍滾來滾去通常有緩解疲勞、驅(qū)寒、緩解壓力、促進睡眠、提高臟腑功能等作用。

1、緩解疲勞：

腳底有比較多的穴位和經(jīng)絡(luò)，若是長期走走路過，通過踩木棍可以刺激腳底，能夠疏通局部的經(jīng)絡(luò)，對緩解疲勞有幫助。

2、驅(qū)寒：

局部也有較多的血管，踩木棍以后可以促進血管擴張，當(dāng)血流量有所增多時，還可以改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

3、緩解壓力：

若是工作或者學(xué)習(xí)壓力過大，通過對腳底的神經(jīng)末梢進行刺激，可以使緊張的肌肉得到放松，壓力過大的現(xiàn)象也會有所緩解。

4、促進睡眠：

通過腳底踩木棍可以對局部的血管和神經(jīng)造成刺激，能夠在一定程度上促進睡眠，還可以提高睡眠質(zhì)量。

5、提高臟腑功能：

當(dāng)腳底受到刺激后，可以加快身體的新陳代謝，還能夠提高多個臟腑的功能。

雖然這種方法對身體有作用，但是并不能治療疾病，如果身體存在不適，建議及時就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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