14歲一般不可以自己去看心理醫(yī)生，建議由家長(zhǎng)陪同。
14歲的患者還處于青春期，處于第二性征發(fā)育的階段。由于受到激素水平影響，所以容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、叛逆等癥狀，如果學(xué)習(xí)壓力過(guò)大或者生活習(xí)慣不好，就會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，比如抑郁癥、焦慮癥等。由于患者還沒(méi)有成年，對(duì)自身的保護(hù)能力以及相關(guān)的安全意識(shí)并不完善，所以一般不可以自己去看心理醫(yī)生。如果出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、頭暈乏力、情緒低落等不適癥狀，建議保持充足的休息，規(guī)律作息，不要熬夜、晚睡，做一些開(kāi)心的事情，多與家人或者朋友交談。如果想要去看心理醫(yī)生，可以咨詢(xún)家長(zhǎng)的意見(jiàn)，由家長(zhǎng)陪同。
青少年平時(shí)可以適當(dāng)?shù)呐懿?、跳繩、游泳、登山、打籃球等運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽和多巴胺，能夠使心情愉悅。
