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感冒痊愈多久可以運(yùn)動(dòng)

通常感冒痊愈3天左右就可以運(yùn)動(dòng)了。

感冒是急性呼吸道感染性疾病,多是由于病毒、細(xì)菌等感染導(dǎo)致,病原體可刺激呼吸道黏膜,從而可出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咳痰、發(fā)熱等癥狀,需要積極治療。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗感冒的藥物,如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、四季感冒片等,經(jīng)過(guò)上述治療,患者多可好轉(zhuǎn)治愈。通常感冒痊愈3天左右就可以正常運(yùn)動(dòng)了,例如可以進(jìn)行慢跑、登山、騎自行車(chē)、練瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助增加身體抵抗力,也可以促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體健康有好處。運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn),不要突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免引發(fā)不適癥狀。

需要注意,生活中還要多喝水,飲食上盡量要以清淡易消化的為主,不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物,可多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,提高自身的抵抗力。

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