坐久了腰部感到酸痛，通常是由于腰部肌肉勞損、腰椎疾病或其他因素導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰部肌肉承受持續(xù)壓力，容易引發(fā)疲勞和酸痛。此外，腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄等腰椎疾病也可能因久坐而加重癥狀，導(dǎo)致腰部不適。
1、腰部肌肉勞損：
長(zhǎng)時(shí)間坐姿導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)勞損和酸痛。適當(dāng)休息、熱敷或按摩可有效緩解癥狀。
2、腰椎間盤(pán)突出癥：
久坐可能加重腰椎間盤(pán)的壓力，突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰部及下肢的疼痛和麻木。治療可包括口服非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。
3、腰椎管狹窄：
腰椎管狹窄可能由腰椎退變或先天性畸形引起，久坐可能加重癥狀。治療除了休息外，還可以使用維生素B1等藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、骨質(zhì)疏松：
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨骼支撐力減弱，久坐后腰椎壓力增大，引發(fā)酸痛。治療可包括補(bǔ)充碳酸鈣等鈣劑和維生素D。
總之，久坐導(dǎo)致的腰部酸痛可能由多種原因引起，患者應(yīng)根據(jù)自身情況及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。
