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黃瓜西芹蘋果汁是否能減肥,要根據(jù)具體情況來判斷,若在服用黃瓜西芹蘋果汁期間控制了其他食物的攝入,且加強了運動鍛煉,通常能減肥,反之則不能減肥。若在此期間出現(xiàn)了身體不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。

1、能減肥:

黃瓜西芹蘋果汁是一種常見的飲品,是由黃瓜、西芹和蘋果榨成汁制作而成,這種飲品中含有大量的膳食纖維和維生素,喝了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動,而且這種飲品中的熱量較低,適量飲用能夠增加飽腹感,可以減少主食的攝入。若在飲用期間控制了飲食,減少了高熱量食物的攝入,且加強了運動,消耗的熱量大于攝入的熱量,通常能夠達(dá)到減肥的效果。

2、不能減肥:

如果在喝黃瓜西芹蘋果汁期間進(jìn)食了油條、肥肉等高熱量的食物,沒有增加運動量,進(jìn)食的熱量大于消耗的熱量,則達(dá)不到減肥的效果,還有可能會導(dǎo)致體重上升。

在減肥期間一定要控制飲食,可以吃一些低熱量的食物,如雞蛋、牛肉、青菜、蘋果等,每天可以做30~40分鐘的有氧運動,如跑步、跳繩、游泳等,對減肥瘦身有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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