凌晨三四點(diǎn)醒來后睡不著是一種常見的睡眠問題，醫(yī)學(xué)上可能屬于早醒現(xiàn)象。這種情況通常與生理、心理及環(huán)境等多方面因素有關(guān)。
1、生理因素：隨著年齡增長，人體褪黑素分泌減少，睡眠節(jié)律逐漸前移，易導(dǎo)致早醒。此外，一些內(nèi)分泌失調(diào)疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病，以及慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體不適，都可能干擾深度睡眠，使患者在夜間更容易醒來。
2、心理因素：長期焦慮、抑郁或壓力過大，會(huì)使大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，即使入睡也易在淺睡眠階段覺醒。生活中的重大變故，如失業(yè)、親人離世等，也可能成為早醒的誘因。
3、環(huán)境因素：如噪音、光線、溫度不適等，都可能打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致早醒。特別是睡前過度使用電子設(shè)備，其發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，進(jìn)一步加劇早醒的風(fēng)險(xiǎn)。
無論何種原因引起的早醒都需重視，若長期存在這一問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。例如京諾寧地達(dá)西尼膠囊，這是一種新型失眠治療藥物，通過選擇性部分激動(dòng)GABA-A受體促進(jìn)睡眠，能夠快速誘導(dǎo)入睡，維持較長時(shí)間的睡眠，減少夜間醒來次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)避免了傳統(tǒng)藥物導(dǎo)致的次日嗜睡、乏力、注意力不集中等癥狀，依賴性和成癮風(fēng)險(xiǎn)較低，加之主要通過FMO代謝，藥物間相互作用風(fēng)險(xiǎn)小。若患者存在基礎(chǔ)疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，還需積極治療此類疾病，可考慮遵醫(yī)囑聯(lián)合使用賽治甲巰咪唑片、格華止鹽酸二甲雙胍片等藥物治療。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
