天天吃素菜對(duì)身體一般沒(méi)有好處，反而容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘、貧血的情況出現(xiàn)。
素菜中含有大量的維生素以及植物纖維，但是缺乏蛋白質(zhì)以及脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，如果天天吃素菜，食物中會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，容易導(dǎo)致身體抵抗力下降，而且在天氣發(fā)生變化的時(shí)候，很容易出現(xiàn)感冒的情況。雖然素菜中含有大量的膳食纖維，但是缺乏油脂，油脂對(duì)腸道具有潤(rùn)滑的作用，如果天天吃素菜可能會(huì)導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)。素菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但是缺乏鐵元素，如果天天吃蔬菜很容易導(dǎo)致貧血的情況出現(xiàn)。
想要使身體更加健康，需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，在吃素菜的同時(shí)，還需要多吃一些瘦肉、豆腐、雞肉以及魚(yú)肉等食物。
平時(shí)還需要加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有很大的幫助。
