運(yùn)動后小腿酸痛可能是乳酸堆積、肌肉勞損、缺鈣等原因引起，在運(yùn)動過后一定要適當(dāng)休息，同時(shí)還可以對腿部進(jìn)行按摩，對緩解疼痛癥狀有幫助。
1、乳酸堆積：
如果長時(shí)間不運(yùn)動，在劇烈運(yùn)動之后會導(dǎo)致小腿肌肉組織產(chǎn)生較多的乳酸，如果沒有及時(shí)代謝出體外，這些乳酸會堆積在小腿部位，引起腿部出現(xiàn)疼痛，而且局部還會出現(xiàn)腫脹感?？梢詫ν炔窟M(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，對改善此種癥狀有幫助。
2、肌肉勞損：
如果運(yùn)動的時(shí)間過長，或者運(yùn)動量過大，容易導(dǎo)致小腿肌肉組織出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致局部出現(xiàn)無菌性炎癥，刺激局部肌肉時(shí)會引起上述癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
3、缺鈣：
如果患者長期過度挑食，或攝入營養(yǎng)不均衡容易導(dǎo)致缺鈣，體內(nèi)缺乏鈣元素后容易導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)異常興奮，引起肌肉部位出現(xiàn)痙攣?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物治療。
運(yùn)動后小腿酸痛除以上常見原因以外，還有可能是骨膜炎等原因引起，在運(yùn)動時(shí)一定要循序漸進(jìn)，不可以劇烈運(yùn)動。
