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晚睡對皮膚的影響很大,會導(dǎo)致皮膚油脂異常,免疫系統(tǒng)功能下降,內(nèi)分泌紊亂等等。

1、皮膚油脂異常:

皮膚油脂分泌旺盛會誘發(fā)或加重脂溢性皮炎、尋常痤瘡、粉刺等毛孔粗大等皮膚問題。

2、免疫系統(tǒng)功能下降:

熬夜后往往會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降,皮膚上出現(xiàn)一些繼發(fā)感染,尤其是細菌感染,如出現(xiàn)毛囊炎、小癤和痤瘡等。

3、分泌功能障礙:

熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌功能障礙后,可誘發(fā)多種皮膚病,如斑禿、白癜風(fēng)、銀屑病等。這些疾病往往與長期熬夜密切相關(guān)。

另外,熬夜還會導(dǎo)致黑眼圈、眼袋,皮膚干燥,黃褐斑,膚色不均。為了讓皮膚保持健康狀態(tài),建議避免熬夜,盡量在晚上10點前休息。睡眠質(zhì)量差時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服具有鎮(zhèn)靜安神作用的藥物,熬夜后多吃富含蛋白質(zhì)、纖維、維生素的食物,適當運動,加快新陳代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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