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孕婦可以吃泡蒜嗎

孕婦可以適當(dāng)?shù)某耘菟?。因?yàn)槌耘菟饪梢蕴岣咴袐D的食欲,特別是在妊娠早期,吃泡蒜能夠增加進(jìn)食量,緩解孕吐以及疲乏無(wú)力的癥狀。但是不建議孕婦長(zhǎng)期大量的吃泡蒜,因?yàn)榕菟獾拇碳ば蕴?,?duì)孕婦的胃腸道會(huì)造成損傷,影響消化和吸收功能。而且長(zhǎng)期吃辛辣的食物,容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)濕熱郁積而產(chǎn)生濕疹,胎兒出生以后也容易產(chǎn)生一些皮膚疾病。

所以,在孕期營(yíng)養(yǎng)要均衡和健康,每天需要增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),例如瘦肉,雞蛋,牛奶等。也要吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,這樣對(duì)胎兒的發(fā)育才有好處。

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