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紫菜可以天天吃嗎?

紫菜一般情況下可以天天吃,但是吃的時候需要注意,不可以吃的過多。

紫菜的營養(yǎng)價值比較高,里面的碘含量比較高,而且紫菜含有比較多的礦物質以及維生素,日常生活中適量的吃一些紫菜,可以補充人體所需要的營養(yǎng),也能夠促進骨骼發(fā)育,如果患者因為缺碘引起甲狀腺腫大,也可以多吃一些紫菜,能夠補充人體所需要的碘。但是吃紫菜的時候需要注意,如果患者消化功能不好或者身體比較虛弱,最好不要吃紫菜,以免導致患者出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況,而且身體缺少鈣元素的患者盡量少吃紫菜,紫菜有可能會影響鈣的吸收,甲狀腺功能亢進的患者也不可以吃過多的紫菜,以免影響疾病恢復。同時還要注意紫菜發(fā)霉以后有可能會有毒素,所以發(fā)霉以后也不可以食用。

日常生活中飲食要多樣化,避免吃單一食品。

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