專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約8粒）/天
慎食人群: 高血糖患者、肥胖人群、糖尿病患者
宜食原因: 水晶葡萄是常見(jiàn)的水果，含有大量的水分、葡萄糖、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后容易被身體吸收，能夠從一定程度上補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，而且水晶葡萄含葡萄糖較多，能夠輔助改善低血糖。
注意事項(xiàng): 水晶葡萄可以榨汁或者是直接吃，但是要注意攝入量，以免引起胃腸不適。
正文:
哺乳期的女性可適量吃水晶葡萄。
建議用量：100g（約8粒）/天。
哺乳期的女性身體抵抗力比較虛弱，需要大量的食物攝入，可以通過(guò)吃水晶葡萄改善。水晶葡萄是常見(jiàn)的水果，含有大量的水分、葡萄糖、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了后容易被身體吸收，能夠從一定程度上補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)，而且水晶葡萄含葡萄糖較多，能夠輔助改善低血糖。
水晶葡萄可以榨汁或者是直接吃，但是要注意攝入量，以免引起胃腸不適。水晶葡萄中含有大量的葡萄糖，吃了后容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，因此不建議高血糖患者、肥胖人群、糖尿病患者吃，否則會(huì)影響身體健康。
日常生活中可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式進(jìn)行鍛煉，比如瑜伽、散步、慢跑等，能夠輔助增強(qiáng)抗病能力，對(duì)身體健康有好處。
