通常情況下，剛懷孕可以每天一個(gè)雞蛋，對(duì)身體健康有好處。
雞蛋是日常生活中常見的一種食物，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比較適合大部分人群吃。孕婦在懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，此時(shí)抵抗力比較差，通過(guò)每天一個(gè)雞蛋可以增加飽腹感，為身體補(bǔ)充能量，還可以提供蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅對(duì)自身有益，而且對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。而且每天一個(gè)雞蛋不會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也不會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，對(duì)孕婦不會(huì)造成不利。
懷孕后孕婦需要保持良好的飲食習(xí)慣，三餐要合理安排，在吃雞蛋的同時(shí)也要增加其他食物的攝入，比如牛奶、瘦肉、魚肉、白菜、獼猴桃等，能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡。每天也要保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜或者過(guò)度勞累，還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解胎兒的發(fā)育情況。
