沒(méi)睡好情緒不好可能是睡眠不足、焦慮癥等原因引起的，需要保證充足的睡眠，采用藥物的方式進(jìn)行緩解、治療。
1、睡眠不足：
當(dāng)患者睡眠不足時(shí)就會(huì)使腦部無(wú)法得到充分的休息，在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致患者的情緒不好，建議患者在日常生活中保證充足的睡眠，避免熬夜，使腦部得到充分的休息，對(duì)日常生活和工作有比較大的幫助，通過(guò)這些改善患者的情緒會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
2、焦慮癥：
焦慮癥是在沒(méi)有其他精神系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神障礙，焦慮癥在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者的情緒低落、焦慮等癥狀，通過(guò)這些癥狀可以判斷患者沒(méi)睡好情緒不好可能是由于焦慮癥導(dǎo)致的，當(dāng)患者確診為焦慮癥時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，比如勞拉西泮片、阿普唑侖片等，通過(guò)藥物治療患者情緒不好的情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
患者在日常生活中要保證良好的生活作息，不要有緊張焦慮的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
