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在跑步的過程當(dāng)中由于鼻子呼吸不能滿足身體的需要就會開始張大嘴來呼吸,這時張嘴所需的空氣會來到咽喉處,由于氣體的流通容易導(dǎo)致口腔水分流失過快,而喉嚨分泌的唾液卻跟不上消耗的速度,就容易導(dǎo)致喉嚨干燥,從而發(fā)生痛癢的情況。

有些人跑步的時候習(xí)慣用嘴呼吸,特別是一些長跑運(yùn)動員,因供氧的需要會用口來進(jìn)行呼吸,這樣就會導(dǎo)致口腔水分流失的過快,而喉嚨分泌的唾液,跟不上消耗的速度就會出現(xiàn)喉嚨干透的現(xiàn)象,空氣中帶有一定量的塵埃粒子。另外早上的空氣溫度比人體的溫度要低很多,如果用嘴呼吸會直接進(jìn)肺,肺會受到很大的傷害,鼻子中鼻毛和鼻液有一定的過濾作用,效果是比較好的。

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