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• 睡覺可以長高嗎

  對于成長期的孩子睡覺的時候，確實可以長高，因為在睡眠的狀態(tài)下，生長激素分泌的相對比較多，在睡覺時候，生長激素比正常的時候分泌的要多一些，這時可能有利于長高，但是這屬于生理性的長高。每個人睡眠時候都會分泌生長激素，都會促進(jìn)長高，而對于成年人或者骨骼線已經(jīng)閉合的，且已經(jīng)不再具有長高的潛力時，此時睡眠是沒有意義的，也不會長高。第一，是否長高要看生長激素，第二，若骨骺已經(jīng)閉合了，過多的生長激素也不能使骨頭正常長長。所以睡覺對兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13351次

• 兒童補鈣可以長高嗎

  兒童單純補鈣是不能長高的，身高與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、體育鍛煉有很大關(guān)系。但是兒童生長發(fā)育快，需要的鈣量大，如果缺鈣會影響骨骼的生長發(fā)育，容易出現(xiàn)X或O型腿，久而久之會影響身高。所以，兒童還是需要補鈣的。在日常生活中，可以多吃含鈣量多的食物，包括雞蛋、瘦肉、魚、紫菜以及牛奶等。還可以多做戶外活動，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。但是這種方法吸收攝入慢，臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進(jìn)行治療。它既含有碳酸鈣又有維生素D，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育，預(yù)防佝僂病。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，想要長高個，可以帶孩子多參加體育鍛煉，多做拉伸運功。飲食上要適量補充維生素，但是大量進(jìn)食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以要均衡營養(yǎng)，不要過量補。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 3697次

• 開合跳傷膝蓋嗎
  開合跳這類的動作對膝關(guān)節(jié)是有一定的損傷的。因為在起跳和降落的過程中，膝關(guān)節(jié)在短時間內(nèi)都是需要承受相當(dāng)于幾倍體重這樣大的負(fù)荷。這種過大的負(fù)荷對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的一些結(jié)構(gòu)，比如軟骨、半月板等等都是有著非常大的磨損的，所以說該類活動對膝關(guān)節(jié)的磨損和傷害還是比較大的。如果患有膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的患者，在做一些鍛煉的時候千萬不要選擇該類活動。膝關(guān)節(jié)損傷的患者在康復(fù)鍛煉的活動當(dāng)中應(yīng)當(dāng)盡量避免跳躍類、劇烈的跑動類、還有一些蹲馬步類的活動。這在一些鍛煉的場所是非常常見的，比如跳繩、打乒乓球、打太極拳等等都是不適合該類患者進(jìn)行的活動，推薦該類患者可以做平路慢走這樣比較緩和的鍛煉。
  語音時長 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-26 26617次

• 開合跳會漏尿是怎么回事
  經(jīng)常蹦跳出現(xiàn)漏尿，老年女性很有可能是壓力性尿失禁導(dǎo)致的，要經(jīng)常進(jìn)行盆底肌肉功能鍛煉，可以進(jìn)行凱格爾運動，同時要抽血檢查激素，判斷雌激素含量是否下降?；颊呷绻∏閲?yán)重，可以進(jìn)行尿道中段懸吊手術(shù)，可以進(jìn)行經(jīng)恥骨后無張力尿道中段吊帶術(shù)，也就是tvt手術(shù)，也可以選擇經(jīng)閉孔無張力尿道中段吊帶術(shù)也就是tot手術(shù)，都具有較好的治療效果。老年男性患者有可能是前列腺增生導(dǎo)致的充盈性尿失禁，患者可以在泌尿外科進(jìn)行前列腺汽化電切手術(shù)。
  語音時長 01:12”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2021-06-09 2517次

• 開合跳傷膝蓋嗎
  病情分析：開合跳是有可能會傷膝蓋的，如果是短暫性跳躍，一般都不會對膝蓋產(chǎn)生很大的傷害。如果是每天長時間的跳躍，是有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的慢性的勞損出現(xiàn)，提早的退行性改變。嚴(yán)重的有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至有紅腫熱痛的情況。意見建議：開合跳是有可能會損傷膝蓋，如果膝關(guān)節(jié)有退行性改變或者有疼痛的情況下避免做這個運動。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 10308次

• 吸脂術(shù)后可以開合跳嗎
  吸脂術(shù)后是不可以做開合跳的。開合跳屬于一種劇烈運動，在剛做過吸脂手術(shù)之后，做開合跳之類的劇烈運動，會使得傷口部位受到拉伸而出血，傷口也不容易愈合，不利于身體的康復(fù)。除此之外還要注意不要吃生洋蔥，芥末，咖喱等刺激性的食物
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 開合跳可以長高嗎
  開合跳作為一種全身性的有氧運動，廣受健身愛好者的喜愛。然而，關(guān)于開合跳是否能夠促進(jìn)身高增長，這一問題在醫(yī)學(xué)與健身領(lǐng)域一直存在討論。在此，我們將科學(xué)、客觀地探討開合跳對身高的影響。要明確的是，開合跳并非直接促進(jìn)身高增長的有效手段。身高的增長受
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 開合跳可以減肥嗎
  想要讓自己減肥成功，就是要讓身體存儲的那些多余的脂肪燃燒起來，而只有當(dāng)運動到達(dá)30分鐘以上之后，身體才會開始消耗的多余的脂肪。要保證自己每天消耗的熱量多于自己攝入的熱量。如果每天做開合跳導(dǎo)致身體消耗的熱量比較多，然后同時吃的又比較少，那么身體多余的脂肪就會燃燒起來，久而久之，自然而然的就會變瘦了。無
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 3626次