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為你推薦

• 孩子長身體吃什么菜有助于長高

  孩子在長身體時可以選擇含鈣豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡蘿卜、白菜、花椰菜、西紅柿等含鈣量比較豐富的蔬菜可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些，能夠有助于孩子身體長高。孩子身體長高除需要大量的補(bǔ)鈣外，蛋白質(zhì)及各種維生素也要充足，飲食要盡量的均衡，應(yīng)該攝入足夠的乳類、蛋類、瘦肉及魚類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗雜糧等，保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。建議在日常生活中多帶孩子曬太陽，有助于保證維生素D的合成及促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，多做體育運(yùn)動，如打籃球、游泳、跳繩等運(yùn)動，有利于全身鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積，增強(qiáng)骨密度，促進(jìn)骨骼更好的發(fā)育。另外，還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身體長高。

  

  01:42
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-01 5723次

• 孩子如何長高

  孩子長高家長需要注意如下幾個方面：第一：加強(qiáng)營養(yǎng)充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天攝入足夠的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等，可有效促進(jìn)人體生長，同時注意營養(yǎng)均衡。第二：保證孩子充足的睡眠，因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長激素分泌的高峰期，保證生長激素能更好的分泌，從而有利于長高。第三：補(bǔ)充鈣質(zhì)，孩子生長發(fā)育的過程對鈣的需求量大，如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低，可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充，比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，補(bǔ)鈣的同時還能補(bǔ)充賴氨酸，可促進(jìn)孩子正常生長發(fā)育，有助于長高，此外，還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)人體維生素D的合成，維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有助于孩子長高。第三：多運(yùn)動，比如：單杠、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動，運(yùn)動是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑，并能刺激生長激素分泌，促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)食欲，而且可以加快骨組織生長，有益于人體長高。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 36712次

• 孩子長高的秘訣
  寶寶有不少長高的機(jī)會，但確實(shí)有一定的秘訣，孩子長高的秘訣有每天保持二十到四十分鐘的縱向運(yùn)動，要長高，首先要運(yùn)動，運(yùn)動是孩子長高的法寶之一，運(yùn)動必須要從小抓起，在嬰兒期就讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，同時運(yùn)動的類型也有選擇，縱向運(yùn)動對孩子長高有好處，比如跳高、籃球、向上跳躍等肢體延伸類的運(yùn)動對孩子長高有好處，舉重等運(yùn)動的對孩子的長高沒好處，運(yùn)動時間也必須要控制要注意適量，爸媽必須監(jiān)督孩子每天至少有二十到四十分鐘內(nèi)有效運(yùn)動時間，以孩子出汗發(fā)熱面色紅潤為宜，能夠促進(jìn)身體長高的運(yùn)動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。在飲食方面必須保持孩子有足夠的營養(yǎng)，孩子長高有兩個關(guān)鍵期，嬰兒期和青春期要保證孩子每天都有均衡的營養(yǎng)攝入，特別是要適當(dāng)補(bǔ)充動物性蛋白，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)缺乏會直接影響身高增長，因此每天至少要保持喝二百毫升的牛奶，吃一個雞蛋以及肉類、牛肉等。
  語音時長 1:28”
  王素梅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-27 15618次

• 讓孩子長高
  首先需要明確孩子的身高受多重因素的影響。首先是營養(yǎng)成分的影響，如果持續(xù)存在營養(yǎng)不良，攝取營養(yǎng)成分比較少，有可能會影響體格的增長，導(dǎo)致身高體重偏低，主要是由于營養(yǎng)缺乏性導(dǎo)致的。另外還有一些遺傳性的因素。父母的身高不太高，或者父母的身高比較高就會導(dǎo)致孩子的身高相應(yīng)的偏矮或者偏高等。另外還有一些自身機(jī)體的原因，有的孩子有可能會出現(xiàn)生長激素分泌不足，或者存在生長激素不敏感、抵抗等情況，而導(dǎo)致出現(xiàn)身材矮小的情況，主要是由于生長激素缺乏的原因?qū)е?。所以讓孩子長高，需要首先加強(qiáng)營養(yǎng)，如果父母的身高不太高需要注意監(jiān)測身高的情況。如果身高低于同齡孩子范圍，需要考慮去醫(yī)院做一下檢查、拍片，看一下骨齡情況以及體內(nèi)生長激素水平。如果有生長激素缺乏，需要及時應(yīng)用生長激素注射治療，有利于身高的增長，所以沒有其它一些外用的口服的藥物或者保健品能夠讓孩子明顯的長高，主要還是考慮這幾個方面。
  語音時長 1:36”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-18 5061次

• 吃什么可以讓孩子長高
  一般決定寶寶是否長高的因素是生長激素，如果寶寶缺乏生長激素，吃什么東西都不會引起寶寶長高，如果寶寶生長激素正?？梢越o寶寶多吃含鈣量高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆類食品，綠葉蔬菜，給寶寶多做上舉運(yùn)動，多曬太陽。
  張雪蓮 主治醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院

  2018-11-24 3402次

• 怎么讓孩子長高
  兒童身高增長與遺傳、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、運(yùn)動、環(huán)境、睡眠關(guān)系密切不同性別不同年齡的兒童有不同的身高標(biāo)準(zhǔn)，平衡營養(yǎng)充足和調(diào)配合理的營養(yǎng)素，可以使生長潛力得到最好發(fā)揮，葷素搭配合理膳食,充足的睡眠有助于身高的增長和青春期高速生長。日照有助于兒童的生長發(fā)育。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-11-24 248102次

• 孩子長高的最佳時間
  孩子長高的最佳時間主要集中在幾個關(guān)鍵階段：嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期和青春期。這些階段中，孩子的生長激素分泌旺盛，是身高增長的快速期。新生兒期（0-1歲）是孩子生長速度最快的時期，平均每個月可以增長約2.5厘米。幼兒期（1-3歲）生長
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-21 0次

• 孩子吃什么餡餃子長高
  孩子吃什么餡餃子都無法達(dá)到長高的效果，身高與什么餡餃子一般無關(guān)。孩子的身高與遺傳因素以及后天因素有一定的關(guān)系，如果父母的身高都比較高，由于遺傳因素孩子的身高也不會太低，甚至?xí)雀改傅纳砀吒咭恍?，如果父母的身高都比較矮，由于遺傳因素孩子的身高也不會太高，雖然孩子的身高受到遺傳因素的影響比較大，但是也
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2022-04-20 289次