木瓜一般吃半個(gè)左右合適，適當(dāng)吃木瓜對(duì)于身體健康有一定的好處，但是要注意不可以一次性吃太多。
木瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以為身體提供能量，還能夠提高身體的抵抗力，而且木瓜中還含有比較豐富的維生素B2、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還含有比較豐富的胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，木瓜吃半個(gè)左右，可以幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還不容易增加身體負(fù)擔(dān)，有利于身體健康，如果過量吃可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響胃腸道蠕動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸膠囊、硫糖鋁咀嚼片等藥物治療。另外，木瓜中還含有大量的糖分，如果吃過多可能會(huì)出現(xiàn)一過性的血糖高，所以在吃的時(shí)候需要注意適量。
平時(shí)應(yīng)注意保持良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食。
