男人太瘦可能是長時間的營養(yǎng)不良或者腸道吸收不良導(dǎo)致，可以吃一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，高蛋白的食物比如雞蛋、牛奶、豆制品等，高脂肪的食物比如堅果類食物、動物內(nèi)臟等，高熱量食物比如蛋糕、油炸食品等。長時間的食用可以讓身體變胖一些。
男人太瘦吃什么可以長胖
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0336470次
腸道吸收不好的人，可以口服益生菌，如雙歧桿菌、復(fù)方嗜酸桿菌等益生菌改善腸道微生態(tài)，更好的吸收食物，增強腸道功能，清淡飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，避免進食辛辣刺激性食物，從而調(diào)理好腸道功能，然后才能慢慢的長胖。
飲食的均衡包含五谷雜糧，肉、蛋、菜、魚等，進食要均衡，不可挑食。在飲食方面上三餐一定要定時，一般而言要求早餐占全天進食的30%，午餐要求40%，晚餐要求30%，并且保持細嚼慢咽。生活的規(guī)律一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，保證合適的運動量。
以上內(nèi)容僅供參考
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男人吃什么可以滋補身體男人滋補身體重在補腎，中醫(yī)講：男人以腎為先天。因此滋補身體可以吃些具有補腎作用的食物如桑椹、豬腎、黑豆、韭菜等，還有藥食同源的補腎食物如枸杞等。食物補益只能起到輔助調(diào)理作用，如果男人出現(xiàn)了脫發(fā)白發(fā)、食欲不振、腰膝酸軟、疲勞乏力、尿頻、陽痿、早泄、滑精等腎虛癥狀就需要及時用藥調(diào)理了。中醫(yī)講腎虛補腎分為補腎陰、腎陽、腎氣、精血、精髓，而在治療腎陰、陽、氣、精血或精髓虛證時，大多以補腎精為基礎(chǔ)，即身體強健需補腎，補腎需兼顧益精、生精、固精，腎精補得牢，才能發(fā)揮補腎效果。常用的固精補腎丸脾腎雙補，固養(yǎng)結(jié)合，長期服用可使腎精充盈、精力充沛，對于腎陽不足、腎精不足所導(dǎo)致的陽痿早泄、性欲減退等癥狀可以起到溫養(yǎng)、補益的效果。另外不含鹿茸、海馬等動物性燥熱成分，不會出現(xiàn)上火等“虛不受補”的癥狀。建議患者遵醫(yī)囑療程用藥，效果會更好。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:08
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-12-07 13263次
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男人腎陽虛可以吃什么藥男人腎陽虛可以吃一些溫補腎陽功效的中藥，比如說中藥里面的仙靈脾、巴戟天、鹿茸、肉蓯蓉等，同時在成藥方面可以服用具有培元固本、強身補腦功效的中成藥。中醫(yī)認為，腎陽是一身陽氣的根本，對全身各個臟腑、器官都有溫煦作用，腎陽不足的時候身體會出現(xiàn)怕冷、水腫、腰膝酸軟、夜尿頻多、神疲乏力等癥狀，腎陽虛的癥狀不能及時治療，也會對其他的臟腑器官，造成一些影響，甚至對生活質(zhì)量造成很嚴重的影響。患者可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證論治，服用湯藥，如果考慮到湯藥調(diào)劑麻煩，也可以在平時選擇中成藥，比如說溫補腎陽的藥物，經(jīng)過長期臨床歷史驗證的，比如說龜齡集，具有培元固本、強身補腦的作用，同時它含有多種補腎陽、補腎氣的名貴的藥物，可以改善腎陽虛的上述癥狀，同時可以改善男性性功能，提高生活質(zhì)量。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:52
韓強
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023-03-15 14811次
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孫明麗
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全守東
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2020-04-08 5227次
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石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 5304次
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吃什么能長胖病情分析：一般如果是想要增肥的話，首先需要多攝入一些熱量含量比較高的食物，而且要注意減少消耗。必須熱量攝入超過消耗量，才可以使脂肪的合成增加，而達到增加體重的作用。建議平時可以吃一些碳水化合物含量比較高的食物，發(fā)胖也是比較快的，比如一些面食含糖量比較高的食物，比如饅頭，面包等等，因為這些碳水化合物含量比較高的食物可以有效地參與到血液循環(huán)而有效地被胃腸中的各種酶類物質(zhì)代謝細胞分解成單糖和多糖，促進身體內(nèi)細胞的新陳代謝，充分補充人體所需要的蛋白質(zhì)使脂肪不斷的沉積容易增肥。意見建議：但是也需要注意不要為了增肥而暴飲暴食，會對腸胃造成負擔，引起腸胃的不舒服的。也不要吃過多的辛辣刺激的食物，對腸胃也會形成刺激。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-07 4101次
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男人太瘦吃什么可以長胖男人太瘦一般吃高蛋白、高脂肪和高熱量的食物可以長胖。高蛋白食物如雞蛋、牛奶、豆制品等，是增重飲食中的重要組成部分。這類食物不僅營養(yǎng)豐富，還能幫助肌肉增長，為身體提供更多的能量。適量攝入高脂肪食物也有助于增重，如堅果類食物和動物內(nèi)臟。這些食物
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-04-03 0次
