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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 90788次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 89346次

• 腰椎間盤突出不能久坐
  對于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀久坐很容易導致腰部的椎體過度擠壓椎間盤，從而就會導致椎間盤突出的加重，并且會導致椎間盤內部的壓力增高，從而就會引起神經(jīng)根受壓的加重和后側肌肉痙攣的加重，從而就會加重病人的腰部疼痛的癥狀。特別是在久坐時不注意坐姿，腰部疼痛的癥狀就會明顯的加重，所以對于腰椎間盤突出的患者不建議久坐。在坐著時承受大氣的壓力會明顯的增加，也會加重椎間盤突出的癥狀。所以對于腰椎間盤突出的患者最好行臥床休息，特別是在癥狀明顯時一定要硬板床休息，為腰椎間盤突出恢復創(chuàng)造條件。
  語音時長 1:09”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-29 5607次

• 腰椎間盤突出能久坐嗎
  首先需要說明一下，患有腰椎間盤突出的患者是不可以進行久坐的。因為久坐的過程中上身的重量就會壓到椎體上，會加重對椎間盤的擠壓，從而引發(fā)病人腰椎間盤突出臨床癥狀加重。所以說腰椎間盤突出的患者是不可以進行久坐的，一定要以臥床休息為主，最好戴個腰圍帶保護一下局部。平時可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，目的是為了增加腰背肌力量的訓練，增加脊柱的內在穩(wěn)定性，從而更好的保護腰椎。平時一定要遠離于受涼受潮的環(huán)境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-30 1595次

• 腰椎間盤突出能久坐嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是由于相鄰腰椎的髓核組織隨著年齡增長，腰椎退變，腰椎負重或其他暴力因素，而向后方突出壓迫相應神經(jīng)根，產(chǎn)生臨床癥狀的一種疾病。意見建議：腰椎間盤突出不建議久坐，久坐容易加劇腰椎的負重，加大髓核組織向后方突出的受力趨勢，容易加重癥狀。在腰椎間盤突出癥的治療過程當中，建議患者要絕對臥床，臥硬板床，不能起床活動。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-03-22 2001次

• 久坐如何預防腰椎間盤突出
  病情分析：如果平常工作久坐的人群。建議做一段時間以后進行適當?shù)难窟\動，可以預防腰椎間盤突出，一般建議就做一次，不要超過一個半小時，因為長期久坐會導致腰椎肌肉勞損，腰肌的力量下降會引起腰椎間盤突出。意見建議：長期久坐的人群，平常也要適當?shù)倪M行腰部功能鍛煉，可以鍛煉腰部的肌肉，舒緩肌肉緊張，可以預防腰椎間盤突出。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-14 1201次

• 腰椎間盤突出不能久坐
  腰椎間盤突出癥患者一般不宜久坐。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，患者往往因為腰椎間盤的結構性改變而感受到腰痛和下肢不適。對于這類患者，久坐可能會加重病情，因此應盡量避免長時間保持坐姿。長時間坐著，特別是坐姿不正確時，會顯著增加腰椎間盤的壓
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 久坐如何預防腰椎間盤突出
  久坐預防腰椎間盤突出的方法：1.久坐的人員可以選擇合適的坐具，這樣可以減少腰骶部的勞損；2.要經(jīng)常鍛煉身體；同時注意做好對腰部的保暖；3.在夏天要合理的使用空調。若存在有該疾病，建議患者及時采用有效的方法來處理，這樣對病情控制是有幫助的。飲
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次