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草莓是不是減肥水果

草莓不是減肥的水果,但是在減肥期間適量的吃一些草莓,對減肥瘦身有輔助作用。

草莓是日常生活中比較常見的水果,營養(yǎng)價值比較豐富,還有大量的維生素C、維生素A、維生素B以及膳食纖維,吃了以后可以補充身體所需的營養(yǎng),對身體健康有很大的幫助,但是不屬于減肥的食物,如果正處于減肥期間,可以每天適量的吃一些草莓,增強飽腹感,減少其他主食的攝入量,對減肥瘦身有輔助效果。

身體肥胖與遺傳因素以及飲食過多有一定的關(guān)系,平時不可以暴飲暴食,要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣,同時還需要多運動,運動的方法通常有跑步、跳繩以及打乒乓球等,每天堅持運動半小時到一個小時左右,可以促進脂肪代謝。

在減肥期間盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物,比如肥肉、蛋糕以及糖果等,以免對減肥的效果造成影響。

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