患者減肥一天可以吃2到3個(gè)雞蛋。
雞蛋是日常生活中比較常見的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，每天適量吃一些雞蛋可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且雞蛋中的鈣元素也比較多，每天適量的吃一些雞蛋，可以預(yù)防身體缺鈣，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。而且雞蛋屬于低熱量的食物，在減肥期間適量的吃一些雞蛋，不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，也不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。但是雞蛋不可以一次性吃太多，以免對(duì)胃部造成刺激，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部不適的情況。針對(duì)飯量比較大的患者，減肥一天可以吃3個(gè)雞蛋，如果飯量比較小，減肥一天可以吃2個(gè)雞蛋。
建議患者在減肥期間還需要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身有一定的輔助作用。
